บทความ » คิมฮีแอ เธอทำอย่างไรให้ยังดูดีสดใสในวัย 54 ปี

คิมฮีแอ เธอทำอย่างไรให้ยังดูดีสดใสในวัย 54 ปี

25 สิงหาคม 2020
145   0

คิมฮีแอ เธอทำอย่างไรให้ยังดูดีสดใสในวัย 54 ปี

คิมฮีแอ เธอทำอย่างไรให้ยังดูดีสดใสในวัย 54 ปี

หลังจากที่ทุกคนได้ดู ตอนจบ ของซีรีส์เรื่อง A World of Married Couple แล้ว คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ฝีมือการแสดงของ คิมฮีแอ กับ บทบาท คุณแม่จีซอนอู

นั้นจะยัง คง ประทับใจคนดูไป อีกนาน หลายคน เริ่มลุ้น แล้ว ว่า รางวัลด้าน การแสดง ที่ยอดเยี่ยม แห่ง ปีนั้น เธอน่าจะ อยู่ ในตำแหน่ง ผู้ท้าชิงที่แข็งแกร่ง อีกคนทีเดียว

นอกจาก เราจะ ประทับใจ กับ ผลงาน การแสดงของเธอแล้ว สิ่งหนึ่งที่ หลายคน น่าจะคิดตรงกันคือ เธอเป็น ผู้หญิงที่ดูดีมาก ในช่วงอายุ 54 ปี

ความกระชับ ของ รูปร่าง ผิวพรรณ ที่ เปล่งปลั่ง และ บุคลิกที่ สง่างามทุกท่วงท่านั้น เธอ มีเคล็ดลับ อย่างไร

เธอชอบ การเคลื่อนไหว 

คิมฮีแอ ให้สัมภาษณ์ กับ รายการ Star Date ของสถานี KBS เกาหลีใต้ แม้ว่า เธอจะออกกำลังกาย ไม่บ่อย แต่ ว่า เธอชอบ การเคลื่อนไหว

แค่ ได้ ทำอะไร สักอย่างที่ ไม่เป็น การนั่ง อยู่กับที่ ก็เป็นหนึ่ง ในวิธีออกกำลังกาย ในแต่ละวันที่เพียงพอ แล้ว สำหรับเธอ

เรารู้มา อีกว่า เธอเป็น คนที่ ชอบเล่นกอล์ฟ มากๆ ถ้ามี เวลาเธอ ก็จะ ไปออกรอบ ตีกอล์ฟ ซึ่งเป็น กีฬาที่ฝึก ควบคุมสมาธิ และ ทำให้ได้ เดินเยอะด้วย 

มั่นคง ต่อสกินแคร์ ที่ เหมาะสมกับผิว ของ ตัวเอง

คิมฮีแอ เปิดเผย กับเ ว็บไซต์ HerWorld ว่า สิ่งสำคัญ ที่สุด ในการดูแลผิว คือ การใช้สกินแคร์ที่ตรง กับ สภาพผิวของตัวเอง

เธอไม่คิดว่า นี่จะ เป็น เคล็ดลับ ความงาม ที่ ย่ิงใหญ่อะไร แต่ สำหรับผู้หญิง แล้วเ ธอเข้า ใจว่า เราต่างอยู่ ท่ามกลาง ผลิตภัณฑ์ ความ งามมากมาย ที่ ล่อตาตาใจ

แถม ยังมี การเปิดตัวใ หม่ทุกเดือน แต่ เธอแนะนำว่า ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ ใด แล้ว ผิวสุขภาพดีก็ให้ใช้ต่อไป การเปลี่ยน ครีม หรือ สกินแคร์บ่อยๆ

ไม่ เป็น ผลดี ต่อผิว ยกเว้น ว่ าจะมีปัญหาผิว เกิด ขึ้น เพราะไป ตากแดดบ่อย และ นานกว่าปกติ หาก รู้สึกว่า ผิวคล้ำขึ้นก็ ค่อยปรับ หรือ สลับไปใช้

สกินแคร์ ที่ ตอบโจทย์ ในก ารดูแลผิว ให้ กระจ่างใสขึ้น ได้เช่นกัน และไ อเท็มลูกรักข องเธอคือ เอสเซนส์ SK-II 

ทานอาหารดี หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ เข้านอนเร็ว 

คิมฮีแอ ให้ ความส ำคัญ กับ การควบคุมอาหาร เพราะ อาหารส่งผล โดยตรง ต่อร่างกาย และ ผิวพรรณ เธอ แนะนำ ว่า ร่างกาย ควรไ ด้รับสารอาหาร ที่ ครบถ้วน

และ เสริมด้วย การออกกำลังกาย เพื่อ รักษาสมดุล ให้สร้าง เสริมสุขภาพดี ไปพร้อมๆ กัน และ ที่สำคัญ คือ เธอ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

(แม้ใน ซีรีส์เรา จะเห็น ในมือเธอ มี แก้วไวน์ อยู่หลายฉาก แต่ ในชีวิตจริงเธอ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์) และ อย่านอนดึกเกินไป

เพราะ การนอน ดึกสร้าง ความเสียหาย ให้กับ ผิว และ ทำให้แก่ เร็วขึ้น เธอ จึงเข้านอนก่ อน 5 ทุ่ม ทุกคืน 

หลีกเลี่ยง แสงแดด

ไอเท็ม คู่กาย ขอ งคิมฮีแอ เมื่อต้องออกไป กลางแจ้ง คือ หมวกใ บใหญ่ และ หน้ากากกันแดด รวม ทั้ง ครีมกันแดด ที่พก ไปด้ว ยเสมอ

เธอ บอกว่า การหลีกเลี่ยง แสงแดด เป็น สิ่งที่สำคัญมาก สำหรับ เธอ การปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วย ลดความเสี่ยงใ นการ เกิดจุดด่างดำ ความหมองคล้ำ และ ริ้วรอยบนผิว 

บทความอื่นๆ การออกกำลัง แบบการเต้นหัวใจเร็วช่วยให้เซ็กซ์ดีขึ้น