บทความ » มูฟออนจากซีรีส์ที่จบไปแล้วไม่ได้ นี่คืออาการ Post-Series Depression

มูฟออนจากซีรีส์ที่จบไปแล้วไม่ได้ นี่คืออาการ Post-Series Depression

23 กรกฎาคม 2021
212   0

มูฟออนจากซีรีส์ที่จบไปแล้วไม่ได้ นี่คืออาการ Post-Series Depression

มูฟออนจากซีรีส์ที่จบไปแล้วไม่ได้ นี่คืออาการ Post-Series Depression รู้จักอาการ Post-Series Depression หรือ PSD เป็นภาวะของคนที่รู้สึกอิน และผูกพันกับเรื่องราวหรือตัวละคร ในซีรีส์ จนทำใจไม่ได้เมื่อซีรีส์จบ ทำให้รู้สึกเศร้า เคว้งคว้าง ไร้จุดหมาย มีอาการเหมือนคนอกหัก แต่ภาวะนี้ไม่อันตรายเพราะไม่ได้ถูกจัดว่าเป็นโรค และไม่ได้อยู่ในกลุ่มอาการผิดปกติทางการแพทย์ เป็นอาการที่สามารถหายไปได้เอง 

ต้องยอมรับว่าแพลตฟอร์มเพื่อความบันเทิงในโลกดิจิทัลอย่าง Netflix, Viu Thailand, WeTV ที่อัดแน่นไปด้วยซีรีส์มากมาย คือส่วนหนึ่งที่ช่วยชุบชูใจให้ใครหลายคนมีช่วงเวลาที่ดีไป กับการเลือกรับชมซีรีส์เรื่องโปรด แม้ทุกวันนี้จ ะมีผลงานซีรีส์เรื่องใหม่ๆ จ่อคิวมาฉายต่อจากซีรีส์เรื่องเดิมที่จบไป แต่เชื่อว่ามีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถทำใจได้เมื่อซีรีส์ เรื่องโปรดจบลง ส่งผลให้เกิดอาการซึมๆ รู้สึกเคว้งคว้างราวกับชีวิตนี้ไร้จุดหมาย จะมองไปทางไหนก็มีแต่ความหดหู่

มีแต่ความคิดถึง และโหยหาตัวละครที่ตัวเองผูกพัน เป็นอาการคล้ายๆ คนอกหัก ซึ่งอาการเหล่านี้มีชื่อเรียกว่าภาวะ Post-Series Depression หรือ PSD ที่ต้องบอกว่าถ้าจิตใจอ่อนไหวก็มีสิทธิ์เป็นกันได้ทุกคน แต่ ไม่อันตรายเพราะไม่ได้ถูกจัดว่าเป็นโรค และไม่ได้อยู่ในกลุ่มอาการผิดปกติทางการแพทย์ เพียงแต่เป็นภาวะทางอารมณ์ ในช่วงเวลาหนึ่งที่สามารถหายไปได้เอง 

อะไรคือภาวะ Post-Series Depression  

Post-Series Depression หรือ PSD เป็นอาการที่ คนเรามักจะเกิดความรู้สึกเศร้า หลังจากที่ได้อ่านหนังสือ หรือดูซีรีส์เรื่องยาวๆ จบลง แต่คุณไม่ต้องการให้มันจบ ทำให้เกิด ความรู้สึกที่ยอมรับไม่ได้ ทำใจลำบากที่ต้องรู้ว่าซีรีส์เรื่องโปรด หรือตัวละครที่คุณผูกพันจะไม่มีตอนใหม่ๆ มาให้คุณดูอีกแล้ว

หลายคนที่มีภาวะแบบนี้จึงมีอาการคล้ายๆ กัน คือเต็มไปด้วยความเศร้าอยู่ในใจลึกๆ ไม่สามารถมูฟออนได้ ได้แต่คิดถึง ผูกพัน และโหยหาความรู้สึกเดิมๆ เหมือนตอนที่ได้ดูซีรีส์เรื่องโปรด บางคนถ้าจิตใจอ่อนไหวมากๆ ก็ถึงขั้นร้องไห้ออกมาได้

ซึ่งทางโรงพยาบาลพญาไท ได้อธิบายภาวะของ Post-Series Depression ว่า อาการนี้ไม่เข้าข่ายเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตจึงไม่ต้องกังวลไป เพียงแต่อาการ Post- Series Depression นี้เป็นเพียงภาวะเศร้าเมื่อซีรีส์จบ ซึ่งไม่จัดว่าเป็นโรคหรือกลุ่มอาการผิดปกติ แต่เป็นเพียงความรู้สึกที่เกิดขึ้นเพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น นั่นเป็นเพราะ ระหว่างที่เรากำลังเพลิดเพลินกับการดูซีรีส์หรืออ่านนิยายอยู่นั้น ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง และเมื่อจบลงสมองก็จะลดการหลั่งสารออกมา ทำให้เรารู้สึกว้าเหว่ โหวงเหวงขึ้นมาได้ 

We Say: จริงๆ ไม่ใช่แค่คนที่อินกับซีรีส์เท่านั้นที่จะมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้ เพราะในคนที่อินกับรายการประกวดนางงาม รายการแข่งขันกีฬาที่มีช่วงเวลาที่ยาวนาน เช่น โอลิมปิก หรือรายการเรียลิตี้ ที่คุณติดตามมา ตั้งแต่ตอนแรกจนถึงตอนสุดท้าย ยิ่งคุณอิน ชอบ และผูกพันกับสิ่งที่คุณดูมากๆ ก็จะยิ่งมูฟออนยาก ซึ่งเป็นอาการ ที่มีภาวะ Post-Series Depression นั่นเอง 

Post-Series Depression Syndrome อันตรายหรือไม่

จริงๆ แล้วภาวะ Post-Series Depression ไม่ได้ถูกจัดว่า เป็นโรค และไม่ได้อยู่ในกลุ่มอาการทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษา อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น หากตั้งใจ เยียวยาหัวใจตัวเอง และทำใจยอมรับว่าซีรีส์เรื่องโปรดได้จบลงแล้วก็อาจจะหายจากความรู้สึกเศร้า หรือ เคว้งคว้างนี้ได้ ภายใน 1-3 สัปดาห์ 

วิธีรับมือกับภาวะ Post-Series Depression  

  1. ยอมรับเถอะว่าซีรีส์เรื่อง โปรดนั้นจบลงแล้ว หากคิดถึงตัวละครหรือพระเอกในเรื่องก็สามารถย้อนกลับไปเริ่มต้นดูใหม่ได้ จะได้หายคิดถึง 
  2. ลองเปลี่ยนแนวไป ดูรายการวาไรตี้ที่ช่วยเยียวยาอารมณ์ของคุณให้กลับมาสนุกสนาน ได้ยิ้ม ได้หัวเราะบ่อยๆ ดีกว่าฟูมฟายและจมปลักอยู่กับ ความเศร้า ความหน่วงจากซีรีส์เรื่องเดิมที่จบไปแล้ว 
  3. เปลี่ยนจุดโฟกัส ไปทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น ออกกำลังกาย ฟิตร่างกายสร้างหุ่นเฟิร์ม ลองหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เพื่อทำให้ตัวเองเบี่ยงเบน ความสนใจออกไปจากซีรีส์ที่จบไปแล้ว 
  4. ทำงานอดิเรกใหม่ๆ ที่ช่วยให้ลืม เช่น แต่งห้องใหม่ ปลูกต้นไม้ สร้างบรรยากาศให้บ้านสดชื่น หรือจะลองเรียนคอร์สออนไลน์ที่สนใจ เพื่อเพิ่มทักษะใหม่ๆ ให้กับชีวิต
  5. โฟกัสกับงานปัจจุบัน ของตัวเองที่ ต้องรับผิดชอบ อย่าปล่อยให้ภาวะ Post-Series Depression ทำให้เสียงานเสียการ ดึงสติ และกลับมาเป็นคุณคนเดิมที่สดใส และมีพลังในการดำเนินชีวิตอีกครั้ง 

บทความอื่นๆ Stone Island แบรนด์เสื้อผ้าอิตาลี ที่ไฮป์ทั้งในวงการฟุตบอลอังกฤษและวงการฮิปฮอปอเมริกัน