สุขภาพ » วิธีการ เพิ่ม Growth Hormone เพื่อลดไขมัน

วิธีการ เพิ่ม Growth Hormone เพื่อลดไขมัน

15 กันยายน 2020
373   0

วิธีการ เพิ่ม Growth Hormone เพื่อลดไขมัน

วิธีการ เพิ่ม Growth Hormone เพื่อลดไขมัน

เชื่อว่าหลายคน คงเคยได้ยินมาบ้างแล้ว เกี่ยวกับ Growth hormone แต่สงสัยมั้ยคะว่า
มันคืออะไร และมีหน้าที่อะไรบ้าง Growth Hormone ช่วยให้เรา สร้างมวลกล้ามเนื้อ และลดไขมัน ได้เร็วขึ้น จริงหรือเปล่า
เวลาที่ ร่างกายเรา หลั่ง Growth Hormone มากที่สุด คือตอนไหน และมีวิธี อะไรบ้าง ที่เราจะสามารถ กระตุ้นให้ร่างกาย หลั่ง Growth Hormoneออกมา มากขึ้นได้
วันนี้เราจะมา แนะนำวิธีง่ายๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันกัน

วิธีการ เพิ่ม Growth Hormone เพื่อลดไขมัน

เชื่อว่าหลายคน คงเคยได้ยินมาบ้างแล้ว เกี่ยวกับ Growth hormone แต่สงสัยมั้ยคะว่า
มันคืออะไร และมีหน้าที่อะไรบ้าง Growth Hormone ช่วยให้เรา สร้างมวลกล้ามเนื้อ และลดไขมัน ได้เร็วขึ้น จริงหรือเปล่า
เวลาที่ ร่างกายเรา หลั่ง Growth Hormone มากที่สุด คือตอนไหน และมีวิธี อะไรบ้าง ที่เราจะสามารถ กระตุ้นให้ร่างกาย หลั่ง Growth Hormoneออกมา มากขึ้นได้
วันนี้เราจะมา แนะนำวิธีง่ายๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันกัน

ก่อนอื่น เรามาดูกันว่า Growth Hormone คืออะไร ?
Growth Hormone คือ ฮอร์โมน ชนิดหนึ่ง ที่สร้างขึ้นมาโดยต่อม ซึ่งมีหน้าที่หลักๆ ก็คือ ช่วยให้พัฒนาการ และการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ
กระดูก และกล้ามเนื้อต่างๆ เป็นไปได้ดี นั่นเองค่ะ แต่สิ่งที่ หลายคนไม่รู้ก็คือ ถ้าระดับ Growth Hormone อยู่ในระดับต่ำ ร่างกายเรา ก็อาจจะสะสม
ไขมันมากมขึ้น ซึ่งจะทำให้ เราอ้วนขึ้น ได้ง่ายมาก ต่อมา การสร้างมวลกล้ามเนื้อ ก็จะน้อยลง ทำให้อัตรา การเผาพลาญไขมัน ก็จะลดลง ตามไปดู
แถมกล้ามเนื้อ ยังอาจจะเหลว ไม่กระชับ และไม่เฟิร์มอีกด้วย และผลเสีย ในระยะยาว สำหรับผู้หญิง มวลกระดูก อาจจะมีน้อยลง
ซึ่งเวลา เราหกล้ม กระดูกอาจเสี่ยง ที่จะแตกหัก และเสี่ยงที่จะ เป็นโรคกระดูกพลุน ในที่สุด ในการลดไขมัน ให้ได้ผลดี และไม่กลับมาอ้วนอีก
เพื่อนๆ ควรสร้างและ รักษามวลกล้ามเนื้อ ให้ได้มากที่สุด เพราะมวลกล้ามเนื้อ จะเผาพลาญ พลังงานมากกว่า ไขมัน ถึง 5 เท่า
งานวิจัย พบว่ากลุ่มผู้หญิง ที่ได้รับ Growth Hormone และกลุ่มผู้หญิง ที่ไม่ได้รับ Growth Hormone จะมีน้ำหนักเท่ากัน
หลังจากที่ จบการทดลอง ที่ใช้เวลา 6 เดือน แต่สิ่งที่ น่าทึ่งก็คือ ผู้หญิงที่ได้รับ Growth Hormone จะสามารถ สร้างมวลกล้ามเนื้อ ได้มากถึง 3.7 กิโลกรัม
และพอมีมวล กล้ามเนื้อมากขึ้น % ไขมันในร่างกาย ก็จะลดลง โดยอัติโนมัติ ซึ่งกลุ่มผู้หญิง ที่ได้รับ Growth Hormone สามารถ ลดไขมัน ได้มากถึง 14.2 %

เชื่อว่าหลายคน คงเคยได้ยินมาบ้างแล้ว เกี่ยวกับ Growth hormone แต่สงสัยมั้ยคะว่า
มันคืออะไร และมีหน้าที่อะไรบ้าง Growth Hormone ช่วยให้เรา สร้างมวลกล้ามเนื้อ และลดไขมัน ได้เร็วขึ้น จริงหรือเปล่า
เวลาที่ ร่างกายเรา หลั่ง Growth Hormone มากที่สุด คือตอนไหน และมีวิธี อะไรบ้าง ที่เราจะสามารถ กระตุ้นให้ร่างกาย หลั่ง Growth Hormoneออกมา มากขึ้นได้
วันนี้เราจะมา แนะนำวิธีง่ายๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันกัน

see also : ออกกำลังกาย 101: เลือกฟิตเนสเทรนเนอร์ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง?